A nossa pele reflecte externamente o que se passa internamente. Em geral, quando somos saudáveis o aspecto da nossa pele é fresco e claro; se não estivermos com saúde ou estivermos sob stress a pele fica pálida e amarelada. Seguir uma dieta variada e equilibrada, eliminar comidas muito elaboradas e gor:duras s~hlfada.s.e ,ter um estilo de vida activo é o fundamental pará termos um bom aspecto e sentirmo-nos bem . Este óptimo estilo de vida também ajuda a combater os efeitos psicológicos potencialmente destrutivos das perturbações crónicas da pele.
Como já sugerimos, não há provas médicas para afirmar que uma pobre dieta só por si causa o acne. Esta visão médica tradicional acerca do papel da dieta tem sido posta à prova por ervanários e profissionais alternativos. A herbanária Annemarie Colbin, que trabalha nos E. U. A., diz que na sua experiência « ... a dieta tem tudo a ver com o acne. Não só melhorei a minha própria pele, comendo correctamente, mas tenho visto entre os meus estudantes uma série de casos graves em que a grande espécie arroxeada de ame nas faces e no queixo foi completamente curada em três meses com uma mudança de dieta.»
O debate dieta / acne continua, mas o que é claro é que o tratamento do acne e de outros problemas crónicos da pele andam a par com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável que inclui fazer exercício e reduzir o stress. Entre outras coisas, uma dieta elevada em gorduras saturadas e com falta de nutrientes essenciais pode impedir os processos de cura da pele e até reduzir a eficiência de tratamentos médicos.
