Fazer exercício regular, particularmente fora de casa, é essencial para uma pele clara e saudável. A boa circulação assegura que um constante fornecimento de células de sangue rico em oxigénio repare, alimente e construa novos tecidos de pele.
Bastante exercício também nos faz parecer jovens pelo fortalecimento do colagénio e estruturas elastinas na derme. O exercício fora de casa também expõe a pele à luz do dia, portanto estimulando a produção de vitamina D, que se pensa activa a cura do tecido da pele.
Convém recordar que é preciso ter cuidado nos meses de Verão e usar um creme com elevada FPS (factor de protecção solar) para proteger-nos contra os ardentes UV (ultravioleta) que prejudicam a pele e agravam os problemas da pele.
